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  "title": "中年困顿，老年凄惨",
  "date": "2022-04-11",
  "excerpt": "中年困顿，老年凄惨 给大家看一个有点残酷的事实。 一切都要从这张图说起： 这是北大国发院李玲教授一篇论文里的数据。 > **如果你关注养老话题，那么清华杨燕绥教授、北大李玲教授两位学者的观点很值得一看。** 稍微解释下上图中的数据怎么看。以第一行数据为例： 对65~67岁的老人来说**（85后的爹妈很多正处于这个年龄段）**，按照我国未来人均预期寿命80多岁",
  "markdown": "# 中年困顿，老年凄惨\n\n给大家看一个有点残酷的事实。\n\n一切都要从这张图说起：\n\n![图片](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/ibw8b04QVx2MmbAB0en3EkGN6rTvGicI4jtuzExsBdibdCicn6Yvs4vcW2dSsZrtUxXeeQ0DdnhEDdFicXiartkLXu9Q/640?wx_fmt=png#imgIndex=0)\n\n这是北大国发院李玲教授一篇论文里的数据。 \n\n> **如果你关注养老话题，那么清华杨燕绥教授、北大李玲教授两位学者的观点很值得一看。**\n\n稍微解释下上图中的数据怎么看。以第一行数据为例：\n\n对65~67岁的老人来说**（85后的爹妈很多正处于这个年龄段）**，按照我国未来人均预期寿命80多岁来算，他们的剩余寿命还有大概16.04年。 \n\n其中能**完全自理**的时间10.11年，占剩余寿命的63%。\n\n**轻度失能**时间为4. 42年（27. 6%） \n\n**中度失能**时间为0. 88年（5.5%） \n\n**重度失能**时间为0. 63年（3.9%） \n\n而剩下的数据告诉我们，**随着老年人年纪增加，预期失能时间占剩余寿命的比重也会不断提高**。 \n\n变老有一些体现，比如： \n\n大概率患有慢性病（80%+），甚至可能同时患有两三种慢性病。 \n\n生活需要照料，我总说的养老蜜月期，其含义就是生活自理。而一旦逐步进入失能状态，客观上需要有人照料。 \n\n![图片](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/ibw8b04QVx2MmbAB0en3EkGN6rTvGicI4jUdhuAHYInjibia4OCOEdcgZmUfOC64yWBDhzMrnBqDkVC66Kd0UREOMg/640?wx_fmt=png#imgIndex=1)\n\n医药支出大幅增加，我们生命中最后几年的医疗支出占一生总支出的一半以上。\n\n这种体验非常糟糕，它意味着过去辛苦赚的钱，很可能在生命的最后几个月花得一干二净。 \n\n好了，写这么多并不是想告诉大家人生有多难，而是想引出一条非常重要的价值观。\n\n当你意识到这些真相，应该有所悟—— \n\n**人生绝非结果导向，而是过程导向。**\n\n什么意思呢？\n\n既然失能失智不可避免，既然生命最后烧掉多年积蓄不可避免**（很多人甚至临终都没有多少积蓄）**，既然最后的不太体面不可避免，既然离开不可避免... \n\n**结果就不重要了。**\n\n因此我建议大家不要为了最后的结果，而在过程中失去太多。 \n\n注重生活质量，而不是牺牲健康。 \n\n不要光顾着卷，也要让自己松弛下来。 \n\n不要成为一个葛朗台式的人，为了最后几个月有钱可烧，而在平时亏待了家人朋友。 \n\n要意识到所有的短期透支都暗中标好了价格，老了以后都要还债。 \n\n意识到健康是运动出来的，不是歇出来的。 \n\n不锻炼，长期久坐、躺平会使肌肉萎缩，肌肉无力让关节的稳定性变差，关节间的摩擦加剧，关节炎进展更快，疼痛愈发明显和频繁，因此更不敢活动，陷入恶性循环。 \n\n我想说的是：\n\n养老一定要未雨绸缪。 \n\n但结局最终不会有啥改变，过程的体验和价值才是最重要的——这也是老来后悔的根源。\n\n现在看来，我们更应该追求人生的密度，而非长度。\n\n因为前者更可控，更幸福的关联度更高。\n\n有些道理年轻时必须想通，否则容易中年困顿。 \n\n同样的，有些道理中年时也必须想通，不然容易晚年凄惨。\n\n**··· ···**\n\n推荐阅读👉 [《几个晚年困顿老人的月账单》](http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MDg0NjY0Mw==&mid=2649618587&idx=1&sn=5f612cb635d6130d3d7a293b89fb9274&chksm=881c3c47bf6bb55146bf53268db3721c1b6b27f69a647c6347bb3d6181f973f3d8421319fee7&scene=21#wechat_redirect)\n\n---\n\n⚠️「老钱日日谈」只是机械地记录作者每天的胡思乱象，因此每篇文章可能会同时说好几个完全不相干的事。所有内容皆仅以交流个人想法和分享知识为目的，完全不构成任何投资建议或参考。请读者注意判断其中风险，结合个人投资目标、财务状况和需求，独立思考，谨慎决策。your money your decision.\n",
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